La "rupture de vie" désigne un événement majeur qui bouleverse l'équilibre personnel et émotionnel d'un individu. Il peut s'agir de situations telles qu'un divorce, une perte d'emploi, un deuil, ou encore un déménagement. Ces changements, souvent soudains ou imprévus, entraînent une réorganisation complète du quotidien et des repères habituels. La rupture de vie provoque des sentiments variés, allant de l'incertitude à l'anxiété, en passant par la tristesse ou la confusion. Elle force l'individu à faire face à une nouvelle réalité, à réévaluer ses priorités et à s'adapter à de nouvelles circonstances. Si ce processus peut être déstabilisant, il peut aussi représenter une opportunité de renouveau et de développement personnel. En sophrologie, l'accompagnement de ces transitions permet de gérer ces moments de crise avec plus de sérénité, en favorisant l'écoute de soi et la recherche de nouveaux équilibres.