Thérapies
Sophrothérapie et Sophroanalyse
Sophrothérapie
En sophrothérapie, l’objectif est d'améliorer le bien-être global en réduisant le stress et en favorisant une meilleure gestion des émotions. Elle aide à renforcer la confiance en soi et à améliorer la qualité de vie, notamment face à des défis comme l'anxiété ou les troubles du sommeil. Grâce à des techniques de relaxation, de respiration et d’évocation positive, elle apporte un apaisement mental et physique. La sophrothérapie vise à reconnecter la personne avec ses ressources internes pour mieux faire face aux difficultés du quotidien. Elle est orientée vers le soulagement immédiat et l'optimisation du potentiel de chacun.
Sophroanalyse
La sophroanalyse est une approche qui vise à identifier et libérer les blocages émotionnels ou inconscients issus de mémoires passées, souvent liées à l’enfance, ou aux expériences de vie douloureuses. Elle cherche à comprendre les causes profondes des difficultés actuelles qui ont induit des croyances limitantes et des schémas répétitifs dont la personne peine à se défaire. La sophroanalyse aide à se réconcilier avec soi-même en apaisant les blessures émotionnelles et en retrouvant une liberté intérieure. Elle favorise une meilleure connaissance de soi en explorant les mécanismes inconscients influençant les comportements et émotions. Son objectif est de permettre une transformation durable pour vivre en harmonie avec ses aspirations profondes.