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Domaines d'application
Domaines d'applicationLa sophrologie utilise et renforce les ressources positives de chacun, afin de permettre une meilleure adaptation à son environnement personnel et professionnel.
EMDR-DSA
EMDR-DSALa thérapie EMDR-DSA s’inscrit dans un cadre structuré et s’adapte à chaque patient, favorisant un apaisement durable des symptômes et une meilleure qualité de vie.
Sophrologie & Acouphènes
Sophrologie & AcouphènesJe vous propose un protocole spécifiquement adapté aux acouphènes avec des objectifs et des étapes, que je personnaliserai pour vous.
Séances de sophrologie
Séances de sophrologieLa sophrologie s'adresse à tout le monde: enfants, adolescents, adultes. Les méthodes proposées sont les mêmes. La durée et le contenu sont adaptés à l'âge du public concerné.
Sophrologie prénatale
Sophrologie prénataleLa joie d'accueillir bientôt un bébé dans votre foyer peut s'accompagner de stress, d'angoisse, et de différents désagréments : nausées, douleurs, troubles du sommeil...
Qui suis-je ?
Qui suis-je ?Après un diplôme d'état de Docteur en Pharmacie obtenu en 2000 et plusieurs années d'exercice dans ce domaine, j'ai souhaité m'engager vers une profession qui me correspondait mieux.

Facilitez le changement, à votre rythme.
 

Une approche intégrative en thérapie brève,
fondée sur l’écoute et le respect de la personne.

 

Mon accompagnement repose avant tout sur une écoute attentive et bienveillante, afin de comprendre votre vécu, vos besoins et vos objectifs.

J’adopte une approche intégrative, combinant sophrothérapie, hypnose ericksonienne, PNL et EMDR, en choisissant les outils les plus justes pour vous.

Chaque séance vise à mobiliser vos ressources internes, dans le respect de votre rythme, pour favoriser des changements durables et adaptés à votre singularité.

Demander une consultation

Vous pouvez prendre rdv en ligne via le site Medoucine: 

Prendre rendez-vous

Vous pouvez également me contacter du lundi au vendredi :

par mail: albanelegris.sophrologie(at)gmail.com

par téléphone: 06 08 73 51 63

N'hésitez pas à me laisser un message. Si je suis en séance, je ne pourrai pas vous répondre mais je vous rappellerai dans la journée.

Domaines d'application

Stress Anxiété généralisée Troubles du sommeil Préparer un examen Douleurs Cancérologie & Maladies chroniques  Phobies / Tocs Addictions Troubles de l'attachement Ruptures de vie Acouphènes / Vertiges / Hyperacousie La sophrologie prénatale

Particuliers

La sophrologie s'adresse à tout le monde : enfants, adolescents, adultes. Les méthodes proposées sont les mêmes. La durée et le contenu d'une séance sont cependant adaptées à l'âge du public concerné.

Groupes

En accompagnement collectif, je vous propose des groupes à thèmes ou bien des séances hebdomadaires afin d'intégrer la sophrologie à votre mode de vie.

Entreprises & Collectivités

La Sophrologie

  • Pour qui : Enfants, adolescents, adultes actifs, seniors

  • Pourquoi : Pour tendre vers un mieux-être personnel, social, professionnel

  • Comment : Par des exercices simples de relaxation dynamiques et statiques, de respiration, d’évocations positives, utilisables dans sa vie quotidienne, à la maison ou sur son lieu de travail.

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Actualités

EMDR-DSA

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L'EMDR-DSA est une thérapie qui aide les personnes à surmonter les traumatismes et les souvenirs douloureux.

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