Thérapies brèves

Les thérapies brèves regroupent un ensemble d’approches psychothérapeutiques visant à apporter des solutions rapides et concrètes aux difficultés rencontrées par une personne. Elles se concentrent sur le présent et sur des objectifs précis, en mobilisant les ressources et les compétences du patient pour favoriser un changement positif.

Parmi les méthodes de thérapies brèves, on trouve l’hypnose, l’approche systémique, la thérapie cognitive et comportementale (TCC), ou encore l’EMDR. Ces interventions sont généralement de courte durée, souvent entre 5 et 20 séances, et s’adaptent aux besoins spécifiques de chacun.

Les thérapies brèves sont particulièrement efficaces pour traiter des problématiques telles que le stress, l’anxiété, les phobies, les traumatismes ou les conflits relationnels. En se focalisant sur des solutions pratiques et immédiates, elles permettent de surmonter les obstacles rapidement tout en renforçant l’autonomie et la confiance en soi.