Séances de sophrologie individuelles ou collectives
Que ce soit pour des enfants, des adolescents ou des adultes, les méthodes proposées sont les mêmes. La durée et le contenu d'une séance sont cependant adaptées à l'âge du public concerné.
Je travaille avec des correspondants (médicaux et para-médicaux, enseignants, professionnels de l'enfance, avocats, …) qui m'adressent des patients ou clients pour lesquels ils estiment que la sophrologie leur apportera un mieux-être.
Je reçois également les personnes qui me contactent de leur propre initiative. Je tente de répondre au mieux à leur demande dans la mesure de mes capacités.
En accompagnement individuel, nous travaillerons sur une demande particulière.
En accompagnement collectif, je vous propose des groupes à thèmes ou bien des séances hebdomadaires afin d'intégrer la sophrologie à votre mode de vie.
Sur votre demande, je peux organiser des séances collectives pour de petits groupes, enfants, ado ou adultes, sur des thèmes de votre choix.
Déroulement d'une séance
La sophrologie se pratique dans une tenue habituelle, confortable, en position debout ou assise, c’est à dire les positions de la vie courante. La sophrologie s’adapte à vous et à vos besoins du moment.
Il n’y a ni musique relaxante, ni lumière spécifique, ni mise en scène particulière.
Une séance alterne entre des temps de dialogue et des temps de pratique. Je vous guide avec ma voix au fur et à mesure des exercices que je réalise avec vous.
La répétition régulière de ces exercices simples vous permettra de les intégrer facilement dans votre vie quotidienne.
En individuel, le nombre de séances varie en fonction de la demande et du temps d’intégration de la méthode.
Une séance dure environ 1 heure. Que ce soit en individuel ou en groupe, la séance de sophrologie se déroule de la même manière.
Pour les adultes
Une séance adulte dure environ une heure.
Tarif : 55 € la séance
Accompagnements spécifiques :
Accompagnement de la maternité, Forfait Naissance : 230 € (5 séances)
Prise en charge de l'acouphène chronique, des vertiges et de l'hyperacousie
Cancérologie, la sophrologie comme soin de support
Tarif : me consulter
Pour les adolescents, les étudiants
Une séance individuelle pour les adolescents dure environ 45 minutes.
Tarif ado / étudiants : 45 € la séance.
Pour les enfants de 3 à 12 ans
Une séance pour les enfants dure environ 30 minutes.
Tarif : 30 € la séance
La première séance se déroule en présence d'un ou des deux parents. Pour les séances suivantes, il est préférable que l'enfant soit seul avec moi. Je fais systématiquement un petit compte-rendu en fin de séance aux parents.
Séances collectives
Je vous propose des séances de groupe hebdomadaires, au trimestre ou à l'année.
Cette formule permet de découvrir la sophrologie à son rythme, de l'intégrer à son mode de vie.
Lieu: dans mon cabinet, Pôle de Santé du Port, 3ème étage, 23 rue Saintonge à Granville.
Horaires:
le mercredi de 19h à 20h : groupe tout niveau
le mercredi de 16h30 à 17h30 : groupe confirmé
Tarif: 10 euros la séance ou 100 euros la carte de 12 séances.
Inscription par mail ( albanelegris.sophrologie@gmail.com) ou par téléphone (06 08 73 51 63)
Prise en charge
Selon les mutuelles une ou plusieurs séances peuvent être prises en charge.
Veullez en trouver ci-dessous une liste non exhaustive :