L'addiction est une dépendance psychologique et/ou physique à une substance (alcool, drogues, tabac) ou à un comportement (jeux, écrans, nourriture). Elle se manifeste par un besoin irrépressible de consommer ou de répéter un comportement, malgré les conséquences négatives sur la santé, la vie sociale ou professionnelle. L'addiction provoque une perte de contrôle et crée un cercle vicieux : le soulagement temporaire obtenu par l'acte compulsif renforce la dépendance et conduit à une répétition de celui-ci. Les symptômes incluent des obsessions, des troubles de l'humeur, de l'anxiété, voire une détérioration physique.

En sophrologie, un accompagnement personnalisé peut être mis en place pour gérer le stress et les émotions liés à l'addiction. Grâce à des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation, la sophrologie aide à retrouver un équilibre émotionnel et à renforcer la volonté. Elle favorise ainsi un sevrage progressif en apportant des outils pour mieux contrôler les impulsions et réduire l'état de dépendance.