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Intervention en entreprise
J’interviens en entreprises, collectivités, structures hospitalières … pour le personnel sur différents thèmes. Je propose des ateliers ponctuels ou réguliers sur mesure, m’adaptant à la demande et aux besoins de chaque structure.
En pratique :
Interventions proposées dans les locaux de l’entreprise.
Prévoir 45 minutes à 1h de disponibilité.
Une salle et des chaises à installer en cercle.
Un groupe de 10 à 15 personnes.
N'hésitez pas à me contacter pour échanger sur vos besoins.
Deux exemples de proposition
Gestion du stress et cohésion de groupe
Objectifs :
- Connaitre les mécanismes et effets du stress
- Faire face à une situation stressante
- Acquisition de techniques simples pour le réguler
- Favoriser un meilleure conscience de soi et de son environnement pour mieux s’adapter au groupe
Déroulé de la séance
Qu’est ce que le stress, reconnaître les signes
Mise en place d’exercices simples de sophrologie pour mieux le réguler
Relaxation guidée
Questions / Réponses
Formation aux méthodes psycho-corporelles pour la prévention des troubles musculo-squelettiques (TMS)
Les TMS peuvent trouver leur origine dans différentes causes:
Facteurs biomécaniques liés aux activités de travail: répétitivité des gestes, efforts excessifs, travail au froid, travail soumis à vibrations …
Facteurs psycho-sociaux liés aux circonstances organisationnelles, matérielles, environnementales propres aux situations de travail: stress, tensions, perception négative du travail (manque de sens), conflits, sentiments d’insécurité, d’impuissance, absence d’autonomie…
La sophrologie trouve sa place dans la prévention des TMS en favorisant:
une meilleure connaissance de son schéma corporel et une meilleure adaptation aux gestes professionnels
une meilleure gestion du stress
une amélioration des qualités relationnelles
une vision plus positive de soi, de son travail