Praticienne EMDR-DSA
Granville
LA SOPHROLOGIE PRENATALE
La joie d'accueillir bientôt un bébé dans votre foyer peut s'accompagner de stress et d'angoisse, ainsi que de différents désagréments tels que des nausées, des douleurs, des troubles du sommeil... Tout au long de la grossesse, la sophrologie peut vous aider à surmonter ces moments afin de vivre sereinement et positivement cette période si particulière de votre vie.
Les séances NAISSANCE, proposées au 3ème trimestre, vous aideront à être détendue, sereine et autonome pour vivre positivement le jour de votre accouchement.
Les séances de sophrologie prénatales permettent également d'anticiper le retour à la maison dans les meilleures conditions.
Ces séances ne remplacent pas la préparation à la naissance, elles sont complémentaires. Elles ne sont pas remboursées par la sécurité sociale.
Vivre au mieux sa grossesse avec la sophrologie
Les premier et deuxième trimestres de la grossesse sont souvent accompagnés de différents maux: fatigue, nausées, douleurs, insomnie...
Même si vous vous réjouissez de l'arrivée de ce futur bébé dans votre foyer, il est tout à fait légitime de ressentir du stress et de l'angoisse face à ce changement dans votre vie. Le bouleversement hormonal est tel que vous pouvez passer du rire aux larmes en un instant. Il est parfois difficile de gérer ses émotions.
Beaucoup de questions peuvent se poser à vous: serai-je une bonne mère ou serons-nous de bons parents? Vais-je savoir quoi faire quand mon bébé sera là? Vais-je comprendre ce dont il a besoin? ....
Certains examens médicaux (échographies, prises de sang, amniocentèse...) peuvent également être source d'angoisse.
La sophrologie peut vous aider à faire face à cette période.
Se sentir prête pour son accouchement avec la sophrologie
Vous souhaitez vivre votre accouchement la plus confiante et sereine possible mais vous avez un peu peur de ne pas y arriver.
Je vous propose des séances NAISSANCE au 3ème trimestre de la grossesse pour préparer ce moment unique en vous aidant à renforcer votre confiance en vous, en vous apprenant à maîtriser la détente de votre corps même pendant les contractions.
Il est important que vous vous sentiez actrice de votre accouchement, et que vous puissiez faire face à toutes les situations, quelque soit la manière dont il se passera, même si ce n'est pas exactement ce que vous aviez envisagé.
Si vous souhaitez utiliser la sophrologie pour accompagner la naissance de votre bébé, n'hésitez pas à me contacter dès le 7ème mois de votre grossesse.
Forfait NAISSANCE: 5 séances d'une heure pour 200 euros
Préparer son retour à la maison avec la sophrologie
L'accouchement marque la fin de la grossesse mais le début de votre nouvelle vie, à 2, 3 ou plus ... Vous allez former une famille ou bien l'agrandir.
Il est important de se préparer sereinement à ce changement, de réfléchir à ce dont vous avez envie pour vous et votre bébé: le nourrir au sein ou au biberon, le faire dormir dans sa chambre ou la vôtre... Ces choix vous appartiennent mais il est parfois difficile de mettre un peu à distance l'entourage qui croit bien faire mais a tendance à vous imposer sa vision, à vous faire culpabiliser.
Les premiers mois avec un bébé peuvent également s'accompagner de fatigue, stress, coups de blues ...
La sophrologie est une excellente méthode pour prendre du recul, apprendre à récupérer, savoir écouter vos besoins et ce qui est bon pour vous et votre bébé, afin de pouvoir vous adapter en toute circonstance et faire les choix qui vous conviennent.
Nous pouvons aborder ensemble, avant l'accouchement, ces questions afin que vous puissiez y répondre le plus sereinement possible. Ces séances peuvent se poursuivre après la naissance selon vos besoins.