Praticienne EMDR-DSA
Granville
EMDR-DSA
L'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ou DSA (désensibilisation par mouvements alternés) est une thérapie qui vise à traiter les traumatismes psychologiques et les troubles liés au stress post-traumatique. Cette approche thérapeutique, développée dans les années 1980 par une psychologue américaine Francine Shapiro a fait ses preuves et est maintenant largement utilisée.
Le stress post-traumatique est un trouble qui survient après avoir vécu ou avoir été témoin d'un évènement traumatisant. Cela peut être par exemple un accident grave, une agression, une catastrophe naturelle, des abus ou n'importe quelle autre expérience qui peut paraître plus anodine aux yeux des autres mais qui laisse des traces, parfois de longues années plus tard. Cet évènement traumatisant provoquent des symptômes tels que des troubles du sommeil, des cauchemars, une détresse émotionnelle importante, un évitement de certaines situations, des pensées intrusives. Ces symptômes peuvent déteriorer durablement la vie quotidienne et le bien-être de la personne.
La sophrologie et l'EMDR sont deux approches thérapeutiques distinctes, mais elles peuvent être complémentaires dans le traitement des traumatismes et des troubles du stress post-traumatique.
La sophrologie est une méthode qui combine des techniques de relaxation, de respiration, de visualisation et de méditation pour favoriser le bien-être physique et mental. Elle vise à développer la conscience de soi, à gérer le stress, à renforcer la confiance en soi et l'équilibre émotionnel. La sophrologie peut être utilisée pour aider les personnes à gérer les symptômes liés au traumatisme, à réduire l'anxiété et à améliorer la qualité de vie.
La sophrologie peut être utilisée en amont d'une séance d'EMDR pour aider à induire un état de relaxation et de calme, favorisant ainsi une réceptivité accrue au traitement EMDR. La sophrologie peut également être utilisée comme outil de gestion du stress et de renforcement des ressources internes entre les séances d'EMDR.
Le choix d'utiliser la sophrologie, l'EMDR ou une combinaison des deux dépendra des besoins individuels de chaque personne.
